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在使用腾讯视频时，如果想通过手机号码登录但想跳过绑定微信或QQ，可以参考以下步骤。
1、打开腾讯视频APP，进入登录页面。
2、选择“手机号验证”选项。
3、输入手机号码，获取并输入验证码。
4、完成验证码验证后，选择“登录”选项，此时应跳过“绑定微信或QQ”的提示。
具体的操作步骤可能会因腾讯视频APP的版本更新而略有变化，一旦登录成功，部分功能可能会因为未绑定微信或QQ而受限，如果需要更全面的功能使用权限，可能还是需要绑定微信或QQ账号，如果操作过程中遇到任何问题，可以联系腾讯视频客服以获得帮助。